Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2023
|
49,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1331 kcal
|
Tłusz: 34,69g | Białk: 69,55g | Węglo: 77,28g.
Śniadanie: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Просто Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Греческий Салат, Эдельвейс Минеральная Вода Газированная, Кофе с Молоком. Obiad: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Пиво. Przekąski/Inne: Gancia Брют, Белая Дача Рукола, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Greenola Маринованные Томаты, 6 Соток Огурцы Маринованные. więcej...
|
|
2191 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 5 godziny, Hula Hop - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 35 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anastasiay_Granger
|