Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2023
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 33,78g | Białk: 117,73g | Węglo: 164,54g.
Śniadanie: Oroweat Thins Multigrano, McCormick Conserva de Fresa Light, Café, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Svetia Stevia. Lunch: La Moderna Pasta Integral Cocida, Hunts Salsa de Tomate para Pasta, Brócoli, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Yoplait Yogurt Griego Skyr, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, La Huerta Fresas Congeladas, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, McCormick Conserva de Fresa Light, Manzana. Przekąski/Inne: Jell-O Gelatina Cero Azúcar, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Carlos V Chocolate sin Azúcar, Coronado Paletón de Cajeta, Almendras, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Manzana, Jell-O Gelatina Cero Azúcar. więcej...
|
|
1527 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 43 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|