Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2023
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1640 kcal
|
Tłusz: 80,60g | Białk: 77,33g | Węglo: 150,19g.
Śniadanie: Рис Отварной, Вернер Грудинка Копчено-Вареная, Жареное Яйцо. Lunch: Кускус, Черкизово Котлеты Домашние. Obiad: Овощное Рагу с Говядиной. Przekąski/Inne: Лаваш Тонкий, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада, Бразильские Орехи, Торт, Сахар. więcej...
|
|
1821 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 48 minut, Cross Trening (Cross Training) - 4 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|