Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2023
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2485 kcal
|
Tłusz: 52,69g | Białk: 143,86g | Węglo: 364,20g.
Śniadanie: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Danone Iogurte Natural Desnatado, Ponkan, Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Mabel Rosquinha de Leite, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Hershey's Special Dark Cranberry, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Garibaldi Suco de Uva Integral. Przekąski/Inne: Mabel Rosquinha de Leite, Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata, Marilan Lev Magic Toast . więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|