Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2023
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1257 kcal
|
Tłusz: 21,27g | Białk: 54,75g | Węglo: 163,52g.
Śniadanie: Kimbo Bubur Ketan Hitam. Lunch: Proteina Daging Analog Irisan, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas. Obiad: SuperIndo Beef Rolade, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas. Przekąski/Inne: KFC Perkedel, Finna Kerupuk Rasa Bawang. więcej...
|
|
1950 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Aerobik - 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|