Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2023
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1459 kcal
|
Tłusz: 61,66g | Białk: 116,59g | Węglo: 100,84g.
Śniadanie: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Dr. Korner Хлебец Черничный, KDV Конфеты Версаль, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлеб Черный, Омлет с Молоком. Lunch: Кабачок Фарш, Салат Овощной, Филе Куриное с Помидорам и Сыром. Obiad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг Манго Банан, Филе Куриное с Помидорам и Сыром, Борщ со Свининой. więcej...
|
|
2293 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Valentina3243
|