|
Кажется, вес тронулся 🤞эти дни езжу в бас по 2 раза в день:утром до работы на полчаса свободного размеренного плавания, и вечером - на аквааэробику. Питание держу в рамках, алко - ни-ни 🤐 Сегодня на обед запланирован летний твистер KFC. В кбжу вписан. Смотрим, следим, держим кулачки 😜
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1788 kcal
|
Tłusz: 81,63g | Białk: 120,66g | Węglo: 144,66g.
Śniadanie: Чабан Молоко 2,5%, Profood Соевый Изолят, Кофе (из Молотых Зерен), Ягодный Пирог, Магнит Сыр Маасдам, Индилайт Ветчина Мраморная, Перепелиное Яйцо. Lunch: Магнит Слива, Ростик'c - KFC Летний Твистер. Przekąski/Inne: Красные Помидоры, Печеночный тортик. więcej...
|
|
2252 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|