Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2023
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1193 kcal
|
Tłusz: 32,61g | Białk: 90,85g | Węglo: 130,86g.
Śniadanie: Seven Boys Pao de Forma de Leite, Geleia de Morango, Ovo, Hortifruti Mamão Formosa, Vigor Requeijão Cremoso Light. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Coxão Duro Cozido, Batata Inglesa Cozida. Przekąski/Inne: Milka Alfajor (42g), Ovo, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos Finos. więcej...
|
|
1907 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|