Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2023
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
886 kcal
|
Tłusz: 48,54g | Białk: 112,27g | Węglo: 6,34g.
Śniadanie: BodyStrong 100% Whey Protein Isolate, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Krakus Polish Deli Ham. Obiad: Meatballs with Sauce (Mixture). więcej...
|
|
4261 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Praca - 8 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, 10000 Steps at 6ft 1in - 5 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|