Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2023
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 73,73g | Białk: 72,88g | Węglo: 120,10g.
Śniadanie: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Uvas, Melitta Café sem Açúcar, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Chocolates Brasil Cacau Chocolate Cacau 70%. Lunch: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Churrasco, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Folhas. Obiad: Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Bacon, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Doces Mais Fit Brownie Fit. więcej...
|
|
1901 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 57 minut, Spanie - 7 godziny i 3 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|