Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2023
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1281 kcal
|
Tłusz: 52,09g | Białk: 63,56g | Węglo: 141,85g.
Śniadanie: Margarina, Pão Francês, Café com Açúcar, Leite com Chocolate Desnatado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Frango a Passarinho Temperado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar . Obiad: Pastel de Frango com Catupiry. Przekąski/Inne: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth. więcej...
|
|
1801 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Maah Coutto
|