Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2023
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 26,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 56,11g | Białk: 80,21g | Węglo: 148,48g.
Lunch: Ikan Cakalang, KFC Dada Ayam, Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Pakcoy, Emping Melinjo, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Tahu Goreng, Selada Daun Hijau, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar. Przekąski/Inne: Es Buah. więcej...
|
|
2434 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 23 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|