Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2023
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1508 kcal
|
Tłusz: 61,34g | Białk: 74,18g | Węglo: 170,46g.
Śniadanie: Кофе с Сахаром, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Lunch: Овощное Рагу с Говядиной. Obiad: Черкизово Котлеты Домашние, Селедка, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Przekąski/Inne: Виноград, Активия Йогурт, Бразильские Орехи, Сахар. więcej...
|
|
2169 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 41 minut, Cross Trening (Cross Training) - 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|