|
really need to get my shit together now....no more excuses
|
147 kg
Do tej pory straciłeś: 58 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2522 kcal
|
Tłusz: 103,14g | Białk: 187,12g | Węglo: 195,70g.
Śniadanie: Rump Steak, Crystal Valley Low Fat Strawberry Yoghurt, Niknaks Original Cheese, Maddog Whey, Niknaks Original Cheese. Lunch: Eskort Smoked Vienna, Hamburger or Hotdog Rolls , Beacon Marshmallow , Boerewors, Beef Steak. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|