Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2015
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2029 kcal
|
Tłusz: 107,31g | Białk: 78,42g | Węglo: 203,47g.
Śniadanie: Banana, Pere. Lunch: Esselunga Tomino, Brownies, Bugie, Rapa Cotta, Carote Cotte, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Mozzarella di Bufala, Barilla Sedanini Rigati. Obiad: Pizza Margherita, Pecorino, Olive Verdi, Peperone Rosso Dolce, Finocchio Crudo. Przekąski/Inne: Noci. więcej...
|
|
2261 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny, Nauka - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|