|
Tirando açúcar do café, resultado na balança!
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 114,15g | Białk: 94,79g | Węglo: 73,98g.
Śniadanie: Queijo Mozzarella, Café, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Piá Nata. Lunch: Tomates, Melão, Picles de Pepino Azedo, Alcatra, Sadia Bacon em Cubos, Alface Americana, Almeirão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Obiad: Melão, Alcatra, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Picles de Pepino Azedo, Aurora Linguiça Toscana. Przekąski/Inne: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. więcej...
|
|
1986 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|