Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2023
|
46,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1290 kcal
|
Tłusz: 53,26g | Białk: 67,45g | Węglo: 138,29g.
Śniadanie: Peysan Edirne Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı. Lunch: İçli Köfte, Helva, Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı), Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Obiad: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Przekąski/Inne: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). więcej...
|
|
1186 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|