Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2023
|
99,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 26,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1230 kcal
|
Tłusz: 45,97g | Białk: 132,14g | Węglo: 62,51g.
Śniadanie: Freshpak Rooibos, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking), Butter , Sour Dough Bread, Pork Loin (Tenderloin). Lunch: Coconut Oil, Tastic Brown Rice, Woolworths Cajun Calamari, Woolworths Prawns. Obiad: Tabasco Sauce, Soy Sauce, Mixed Salad Greens, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, I&J Hake Fillet. Przekąski/Inne: USN Whey Protein, Miam Chocolate Coated Whey Protein Nougat. więcej...
|
|
2745 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|