Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2023
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 72,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2552 kcal
|
Tłusz: 111,53g | Białk: 198,88g | Węglo: 184,46g.
Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé , Flocons d'Avoine, Banane. Lunch: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Activia Saveur Vanille, Champignons, Pain Grillé, Quinoa (Cuit), Envia Crème Légère Liquide 12%, Blanc de Poulet. Obiad: Fraises, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Croc'frais Olives à la Méditerranéenne, Tomates, Bœuf, Camembert, Blanc de Poulet, Viande de Canard, Marie Blachère Pain Nordique. więcej...
|
|
2736 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|