|
(78.45)
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 26,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1098 kcal
|
Tłusz: 40,84g | Białk: 53,46g | Węglo: 126,02g.
Śniadanie: Telur, Quaker Instant Oatmeal. Obiad: Sawi Dimasak (dari Segar), Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tahu, Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Cimory Squeeze Yoghurt, Gula Pasir, Kue Bolu. więcej...
|
|
2143 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|