Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2023
|
99,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 26,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1561 kcal
|
Tłusz: 60,95g | Białk: 124,11g | Węglo: 126,67g.
Śniadanie: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Egg White, Avocados, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese, Sour Dough Bread. Lunch: Kauai All The Greens Smoothie (500ml), Kauai Butta Chicken. Obiad: Mushrooms, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Pork Loin (Tenderloin). Przekąski/Inne: USN Whey Protein. więcej...
|
|
2803 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 35 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|