|
Прошла неделя, весы были на даче, обычно чаще взвешиваюсь. Результат радует и конечно это лучшая мотивация двигаться дальше.
Пока все отлично, времени на поесть не хватает. Поняла что мне вполне комфортно питаться три раза в день, а не как мне утирали раньше, каждые три часа. Дефицит уменьшила на 100 ккал каждый день, что бы раз в неделю можно было с мужем пожарить мяса на даче и выпить стаканчик пива или бокал вина.
Едем дальше 💪
|
98,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2148 kcal
|
Tłusz: 75,18g | Białk: 133,18g | Węglo: 232,79g.
Śniadanie: Малиновое Варенье, Сметана , Оладьи, Черкизово Ветчина из Индейки Нежная, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Mission Deli Тортилья, Кальве Сырный Соус, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Сахар. Lunch: Первый Вкус Живой Йогурт Мюсли-Чернослив, Подсолнечное Масло, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Куриное Филе, Лента Баклажан , Картофельный Суп. Obiad: Любятово Хлопья Медовые, Сметана, Сахар, Село Зелёное Творог 5%, Мария Печенье. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|