Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2023
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1405 kcal
|
Tłusz: 62,05g | Białk: 76,94g | Węglo: 139,63g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Горчица, Хлеб Бородинский, Сметана , Белая Дача Зелень, Продукт От Ильиной Пельмени Сибирские из Телятины. Obiad: Агрокомплекс Баклажаны со Сладким Перцем, Картофель Отварной, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Салат Овощной с Маслом. Przekąski/Inne: Мёд, Котлеты из Говядины. więcej...
|
|
2316 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|