|
j'ai pas encore compris comment mette une photo... mais ça viendra...
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1814 kcal
|
Tłusz: 80,24g | Białk: 89,67g | Węglo: 165,51g.
Śniadanie: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Ficelle Picarde, Pâtisserie Danoise à la Cannelle, Lait au Cacao Chaud. Lunch: Bio Nature Poêlée de Légumes , Sauté de Porc, Tariquet Vin Blanc. Obiad: Fromage Brie, Auchan Celeri Remoulade, Tomates, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Baguette. Przekąski/Inne: Ritter Sport Chocolat Amande Orange, Prunes, LU Napolitain Classic. więcej...
|
|
3015 kcal
|
Ćwiczenie:
Odtwarzanie Muzyki - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Sprzątanie - 35 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 6 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 22 minut, Prowadzenie Pojazdu - 4 minut, Stanie - 3 godziny i 10 minut, Gotowanie - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|