|
🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Новогодние праздники !
Гоа почили дне недели …. Дали о себе знать .
Надеюсь вода поле перелета уйдет быстро с меня
100 гр белка (402 кл) чтоб похудеть
50,25 гр жиры (56,28 есть чтоб похудеть /506 Кл )
134 углеводы (563 Кл )
Суточный рацион кбжу -20 в цели .
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1408 kcal
|
Tłusz: 97,97g | Białk: 61,96g | Węglo: 71,49g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Американо, ВкусВилл Страчателла, Olivari Оливковое Масло Extra Virgin, Соевый Соус, Помидоры, Индилайт Сосиски Грандос. Lunch: ВкусВилл Пирожок с Капустой. Obiad: Вилка Ложка Котлета Домашняя , Лента Рис с Морковью и Луком. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|