Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2023
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1620 kcal
|
Tłusz: 67,53g | Białk: 55,08g | Węglo: 195,90g.
Śniadanie: Future Life Granola Crunch, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Lunch: Woolworths All Butter Croissants, Eskort Pork Sausage. Obiad: Beef Curry, Macaroni (Cooked) . Przekąski/Inne: Strawberries , Blueberries , Woolworths Vanilla Flavoured Dairy Ice Cream, Woolworths Chocolate Coated Rice Cakes, Woolworths Queen Pineapple. więcej...
|
|
1585 kcal
|
Ćwiczenie:
Legs and cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|