|
33,2 Imc
31,9 % G
30.8 % M
1912 tmb
13 visceral
68 BodyAge
|
95,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2923 kcal
|
Tłusz: 74,81g | Białk: 144,81g | Węglo: 404,32g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Soya Óleo de Soja , Arroz Branco (50g), Filé de Peito, Açúcar. więcej...
|
|
3365 kcal
|
Ćwiczenie:
Força Costas - 30 minut, Corrida - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|