Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2023
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 58,51g | Białk: 50,77g | Węglo: 193,46g.
Śniadanie: Самокат Батончик Соленая Карамель, MacCoffee Капучино Di Torino, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Плов со Свининой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Нагетсы Сырные. Obiad: Уральский Хлеб Хлеб, Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Maggi Гречка по Купечески. Przekąski/Inne: Сливы, Сливы. więcej...
|
|
2077 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Przysiady - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|