Dziennik Alina2003svir, 28 sie 23

Старт с 28.08.23
Первая цель - 58 кг!
Питание до 2000 ккал!
Меньше ограниченний и запретов!
30 дней без зажоров, перееданий!
Главная цель - здоровое и красивое тело, здоровое отношение к еде и здоровая голова!
Удачи мне!
У меня всё получится!
1 день здорового питания!

60 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 15 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2330 kcal

Tłusz: 103,83g | Białk: 99,32g | Węglo: 241,93g.   Śniadanie: Ярче Яйцо, Красная Цена Творог 2%, "Магнит Моя Цена" Ванилин Кристаллический, Магнит Банан, Мэри-Лайн Лаваш Ржаной Фитнес, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Майский Чай Черный в Пакетиках. Lunch: O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком , Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Майский Чай Черный в Пакетиках, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Obiad: Kultlab Coconut, Honey Kid Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Томское Молоко Снежок 2,5%. więcej...

1846 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 39 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...