Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2023
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2531 kcal
|
Tłusz: 58,36g | Białk: 166,45g | Węglo: 339,06g.
Śniadanie: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Ponkan, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Camil Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Assada, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Pão Francês, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Filé de Frango Grelhado, Manteiga de Amendoim, Pão Francês, Sopa de legumes. Przekąski/Inne: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Bolo de Fubá, Molico Leite Desnatado em Pó. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|