|
opps , dont go on holiday, bad news
|
142,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1470 kcal
|
Tłusz: 68,96g | Białk: 80,11g | Węglo: 127,53g.
Śniadanie: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Fruit & Fibre with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Toasted White Bread, Cathedral City Cheddar Cheese, Cathedral City Cheddar Cheese, Toasted White Bread. Obiad: Tesco Ham Hock in Mustard Sauce with Mash & Peas. Przekąski/Inne: Tesco Mini Melton Mowbray Pork Pies, Coffee with Semi-Skimmed Milk. więcej...
|
|
5515 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|