Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2023
|
107,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1994 kcal
|
Tłusz: 70,81g | Białk: 90,84g | Węglo: 248,22g.
Śniadanie: Chobani Flip Key Lime Crumble, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Planet Oat Oatmilk, General Mills Cheerios. Lunch: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Lucerne Sliced Smoked Gouda , Triscuit Organic Original, Snapdragon Miso Ramen. Obiad: Plums , Lay's Classic Potato Chips (28.3g), LaBrea Bakery Seeded Rye Extra Large Loaf, No Name Mixed Vegetables, Daisy Light Sour Cream, Potato, Costco New York Strip Steak. więcej...
|
|
2835 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|