Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2023
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1679 kcal
|
Tłusz: 66,60g | Białk: 101,28g | Węglo: 166,00g.
Śniadanie: Капучино (Обезжиренное), ПП наполеон, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Вареное Яйцо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Вермишелевый Суп. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Овсяноблин с овощами. Obiad: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Победа Горький Шоколад без Сахара , Сакское Мороженое Мороженое Протеин +. Przekąski/Inne: Смешанные Орехи. więcej...
|
|
2218 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 45 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|