Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2023
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 51,04g | Białk: 45,61g | Węglo: 209,08g.
Śniadanie: Хлеб Бородинский, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Икра Красная, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Obiad: Голубика. Przekąski/Inne: Медоборы Торт Карамельный, Медоборы Торт Крымский Каштан . więcej...
|
|
2152 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Prysznic - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|