|
Дефицит пересчитала на 70 кг.
Белки-105
Жиры-53
Углеводы-140
Итого:1452 кл.
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 54,00g | Białk: 111,36g | Węglo: 110,90g.
Śniadanie: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Свежий Ряд Сулугуни 45%, Своя Сырники с Рикоттой(500 Рикотта 25%, Творог 9%-200 Гр., Творог -200 Гр., 1 Яйцо, 1 Желток, 80 Гр Муки Рисовой. Lunch: Нектарин, Гороховая Каша, Щи с Курицей, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini. Obiad: Callebaut Шоколад Темный 54,5%, АТБ Скумбрия Соленая, Огурец, Vitaminos Пастилки Фруктовые, Петелинка Перепелиное Яйцо, Своя Ленивые Голубцы( Фарш Индейки 50/50 -800 Гр, Лук-185, Капуста-300, Морковь-75, 1Ст.л Том .Пасты, Помидоры 500, Масло-20. Przekąski/Inne: Помидоры Черри. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|