Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2023
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1261 kcal
|
Tłusz: 45,58g | Białk: 72,52g | Węglo: 140,18g.
Śniadanie: Conserva di Marmellata, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Twinings Thè. Lunch: Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Salsa di Soia, Coop Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca. Obiad: Mozzarella, Coop Misto di Verdure Surgelate. Przekąski/Inne: The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Noci, Smart Yogurt Vaniglia. więcej...
|
|
1707 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Camminata media - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Body Balance - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|