Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2023
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1931 kcal
|
Tłusz: 71,03g | Białk: 118,24g | Węglo: 198,03g.
Śniadanie: Nesquik Chocolat Chaud, Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Maître Jean Pierre Biscottes Froment. Lunch: Concombre (Pelé), Delhaize Lentilles Rouges, Lidl Filet de Colin d'alaska MSC Meunière. Obiad: Parmesan (Râpé), Lidl Biscottes Froment, Lentilles Cuites, Carrefour Tomates Cerises Italie, Lidl Carpaccio. Przekąski/Inne: Carrefour Fraises Gariguette , Crème à Fouetter, Biscuits au Sucre (y compris la Vanille). więcej...
|
|
2720 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 5 minut, Czytanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Gotowanie - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 37 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Stanie - 1 godzina i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|