|
progress bulan ke 2 diet:
Lengan atas 15cm dari siku = 32.5
5cm diatas pusar = 92
Pinggang 5cm dibawah pusar = 98
Perut pas pusar = 101
Panggul 10cm dibawah pusar =103
Paha 15cm dari lutut = 49
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
914 kcal
|
Tłusz: 34,62g | Białk: 83,27g | Węglo: 66,19g.
Śniadanie: Tomat Merah, Telur Rebus, Selada Daun Hijau. Lunch: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi, Selada Daun Hijau, Ayam Panggang. Obiad: Pharmanex Trimshake Chocolate. Przekąski/Inne: Pepaya. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|