Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2023
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2249 kcal
|
Tłusz: 58,16g | Białk: 109,51g | Węglo: 320,73g.
Śniadanie: Pain, Orangina Orangina, Myprotein Creatine Monohydrate. Lunch: Kebab, Frites Faits Maison, Schweppes Agrum' (Canette). Obiad: Envia Petits Fromages Frais 3,6%, Lune de Miel Miel d'acacia, Lidl Aiguillettes de Poulet , Riz Basmati, Oeuf sur le Plat, Carrefour Spécialité de Saucisson au Jambon. Przekąski/Inne: Pain Complet, Pain Blanc, Bonne Maman Confiture Fraises, Beurre (Salé), Teisseire Grenadine. więcej...
|
|
2628 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dark-Brownie
|