Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2023
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 25,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1058 kcal
|
Tłusz: 18,73g | Białk: 160,89g | Węglo: 63,83g.
Śniadanie: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Onions, Broccoli, Spinach, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Egg White, Sour Dough Bread. Lunch: Tabasco Sauce, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Soy Sauce, Brown and Wild Rice, Mushrooms, Pork Fillet. Obiad: Selati Sweetener, Peanut Butter, Woolworths Fat Free Yoghurt, Spinach. Przekąski/Inne: USN Whey Protein. więcej...
|
|
2783 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 35 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|