Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2015
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1495 kcal
|
Tłusz: 92,04g | Białk: 116,06g | Węglo: 41,68g.
Śniadanie: Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Cheddar Cheese, WestSoy Organic Unsweetened Soymilk, Boar's Head Fully Cooked Naturally Smoked Bacon, Iced Coffee. Lunch: Parmesan Cheese (Grated), Sea Salt, Chicken Breast, Great Value Romaine Lettuce, Ken's Steak House Caesar Dressing (1.5 oz). Obiad: Reduced Sodium Soy Sauce, Snow or Sugar Snap Peas, Panorama Grass Fed Ground Beef. Przekąski/Inne: Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Herr's Smoked BBQ Flavored Pork Rinds, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Sweet Leaf Liquid Stevia, Water, Iced Coffee, Land O'Lakes Sugar Free Whipped Heavy Cream, Jell-O Sugar Free Cherry. więcej...
|
|
1857 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|