Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2023
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1364 kcal
|
Tłusz: 50,10g | Białk: 78,93g | Węglo: 161,27g.
Śniadanie: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сырники без Сахара, Кукуруза Вареная. Lunch: Сливочное Масло, Каравай Ржаной Хлеб, Каравай Ржаной Хлеб, Яйцо Всмятку, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Копченый Лосось, Ржаные Хлебцы. Obiad: Болгарский Перец, Китайская Капуста, Балтийский берег Лосось Рубленный Подкопченный, Ржаные Хлебцы, Помидоры, Китайская Капуста, Балтийский берег Лосось Рубленный Подкопченный, Ржаные Хлебцы, Помидоры. więcej...
|
|
2191 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|