Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2023
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 22,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1629 kcal
|
Tłusz: 49,94g | Białk: 113,72g | Węglo: 169,77g.
Śniadanie: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Lunch: Granoro Pâtes Intégrales, soja vanille, Levure Maltée, chia, Son d'Avoine, sauce sans huile, fruits rouges, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Obiad: Galette de Riz, sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Sojasun Yaourt Nature, Maïs Jaune, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Radis, All-Bran Fibre Plus, Blanc d'Oeuf. więcej...
|
|
2475 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Masaż - 50 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|