Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2023
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
774 kcal
|
Tłusz: 18,61g | Białk: 35,83g | Węglo: 121,29g.
Śniadanie: Conserva di Marmellata, Twinings English Breakfast Tea, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. Lunch: Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Milk Formaggio Fresco Spalmabile, Salsa di Soia (Shoyu) (Basso Contenuto di Sodio), Esselunga Insalata Valeriana, Scotti Gallette di Riso Integrali. Obiad: Salsa di Soia, Scotti Gallette di Riso Integrali, Uovo all'occhio di Bue, Zucchine. Przekąski/Inne: Pesca, Caffè (Espresso), Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). więcej...
|
|
1627 kcal
|
Ćwiczenie:
Yoga - 30 minut, Corsa 5 km - 31 minut, Camminata - 1 godzina i 6 minut, Bicicletta - 17 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|