|
Chest / Bicep / Triceps
+ 38 minutes stair stepper (111 floors)
8.5 weeks until NPC Midwest Workshop
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1494 kcal
|
Tłusz: 63,42g | Białk: 148,55g | Węglo: 84,47g.
Śniadanie: Decaffeinated Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Ghost Blue Raspberry Pre-Workout. Lunch: King Arthur Flour Gluten Free Super Fudge Brownie, Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla. Obiad: Claussen Dill Pickle Spears, Spinach , Tomatoes, Pepper Jack Cheese, Ground Beef (Cooked), Kirkland Signature Green Beans. Przekąski/Inne: Ghost Energy Drink, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, Great Value String Cheese. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kelsey_ZenithRising
|