Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2023
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1767 kcal
|
Tłusz: 49,51g | Białk: 54,67g | Węglo: 272,49g.
Śniadanie: Хлеб Бородинский, Запеченные или Жареные Креветки, Огурец (без Кожуры), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Батон. Lunch: Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Obiad: Prime Паста Болоньезе. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Сезонное , Медоборы Торт Карамельный. więcej...
|
|
2695 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Prysznic - 35 minut, Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prasowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Sprzątanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|