Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2023
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 26,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2737 kcal
|
Tłusz: 131,08g | Białk: 127,27g | Węglo: 269,14g.
Śniadanie: SPAR Каша Рисовая, ВкусВилл Флэт Уайт, РИФ Масляная Рыба-Ломтики Холодного Копчения , Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Самокат Сыр Твёрдый Палермо, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Националь Хлопья 5 Злаков Мелкие. Lunch: SPAR Карбонад Свиной, SPAR Салат Коул-Слоу. Obiad: Горячая Штучка Сосиски, Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Перец Грунтовой, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Азбука Вкуса Форель на Гриле. Przekąski/Inne: Полусладкие Шоколадные Конфеты, SPAR Язычки Слоеные, Кофе. więcej...
|
|
2519 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 32 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 23 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi clairexudeet
|