Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2018
|
101,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1134 kcal
|
Tłusz: 46,14g | Białk: 52,83g | Węglo: 130,30g.
Śniadanie: Mate Amargo, Uvas (Tipo Americano, Despellejadas). Lunch: Ensalada de Frutas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Res, Espirulina. Obiad: Tarta de Pollo, Espirulina. Przekąski/Inne: La Virginia Té Verde, Pomelo. więcej...
|
|
3412 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 57 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 14 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|