Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2015
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3656 kcal
|
Tłusz: 94,55g | Białk: 304,68g | Węglo: 403,07g.
Śniadanie: Pingo Doce Flocos de Aveia, Danone Danio Morango. Lunch: Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Maçã, Bife de Carne de Vaca. Obiad: Bife de Peru Grelhado, Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Danone Danio Morango, Pingo Doce Bolacha Maria, Pingo Doce Bolacha Maria, Danone Danio Morango, Danone Danio Morango, Clara de Ovo Cozida, Matinal Queijo Fresco Magro, Clara de Ovo Cozida, Matinal Queijo Fresco Magro, Clara de Ovo Cozida, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Continente Queijo Flamengo Fatias, Pão Branco, Banana, Danone Danio Morango. więcej...
|
|
2445 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|