Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2023
|
97,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 24,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1527 kcal
|
Tłusz: 64,59g | Białk: 115,97g | Węglo: 113,98g.
Śniadanie: Café com Leite Desnatado, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Pão Francês, Ovo Mexido. Lunch: Ovo de Codorna, Frango Assado, Merluza, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral. więcej...
|
|
3255 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|